CONOCE Y DISFRUTA TU ALTA SENSIBILIDAD
Mediante sesiones individuales profundizaremos en el conocimiento del rasgo de Alta Sensibilidad y en su repercusión en todos los ámbitos de tu vida: pareja, familia, amigos, trabajo, etc., aprendiendo estrategias para afrontar de manera constructiva los retos que supone.
Pondremos el foco en:
- Potenciar la capacidad de autoobservación y autoconocimiento bajo el prisma de la Alta Sensibilidad.
- Gestionar la sobreestimulación que puede provocar estrés.
- Gestionar y reformular pensamientos negativos y limitantes.
- Entrenar habilidades de gestión emocional para la mejora de las relaciones con uno/a mismo/a y con los demás.
- Gestionar constructivamente los cambios vitales y nuevos retos.
La frecuencia recomendada entre sesiones será de entre 7 y 15 días. Se llevarán a cabo presencialmente o mediante videoconferencia.
Las sesiones tendrán una duración de 50 minutos aproximadamente.