GESTIONA TUS EMOCIONES SANAMENTE PARA VIVIR EN ARMONÍA
Mediante sesiones individuales profundizaremos en el conocimiento de las claves y técnicas fundamentales para gestionar tus emociones de manera constructiva, ganando en autoconfianza, autoestima y seguridad, mejorando sustancialmente la relación que tienes contigo mismo/a y con las personas que te rodean.
Pondremos el foco en:
- Potenciar la capacidad de autoobservación y autoconocimiento, apoyándonos en situaciones de tu vida cotidiana.
- Aprender técnicas de liberación y gestión emocional (EFT y Reimpronta Matricial).
- Aprender herramientas de Programación Neuro-lingüística (PNL) para la gestión de creencias limitantes y emociones.
- Aprender técnicas básicas de respiración, relajación y meditación.
- Entrenar un estilo de comunicación y respuesta asertivo para proteger y mejorar la relación contigo mismo/a y con las personas que te rodean.
La frecuencia recomendada entre sesiones será de entre 7 y 15 días. Se llevarán a cabo presencialmente o mediante videoconferencia.
Las sesiones tendrán una duración de 50 minutos aproximadamente.